제20장

제20장: 무릎 꿇기 연습

재스퍼

바론이 한 손을 내 허리 뒤쪽에 놓고, 다른 손으로는 내 오른쪽 허벅지를 꽉 쥐었다.

“봐, 여기 근육이 좀 있네. 무릎을 꿇을 때 체중을 지탱하기 위해 이 근육을 사용해. 이제 다리를 어깨 너비로 벌리고 팔은 몸 옆에 두어.”

그의 오른손은 내 이두근을 가볍게 쥐었고, 다른 손은 여전히 허리 뒤에 있었다.

“좋아, 너무 빨리 떨어지려고 하지 마. 근육이 작동하게 해. 무릎을 다치게 하고 싶지 않으니까, 복근과 엉덩이 근육을 사용해서 천천히 무릎을 접어. 항상 등을 곧게 유지해.”

나는 ...